當你分析這篇文章的每一個的時候，你將很快會發現，原來你遇到的深圳拓展訓練機構問題原來這么簡單。深圳哪個拓展培訓培訓公司比較好？如何才能把活動做出效果來，選擇好的活動策劃公司？在深圳這里的拓展訓練費用是多少，具體的收費標準是怎么樣的呢？
更好的是，如果你能耐心閱讀這篇短文，你將會得到：
1、如何避免深圳拓展訓練機構的幾大誤區！
2、如何在5分鐘內全面解決深圳拓展訓練機構的問題！
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為了幫助你真正掌握這些知識要點，接下來，我再分享更多……
拓展訓練這種體驗式的學習方式在西方發達國家被廣泛的使用并發展到一定水平，21世紀初才引入國內。拓展訓練作為弘揚積極進取的人生態度和團隊合作精神的一種時尚，正在被越來越多的有識之士所接受和認識。
深圳拓展訓練是怎樣將體驗式拓展應用到工作的？
深圳拓展基地拓展訓練五大環節將體驗式拓展應用到工作：
1、親歷：任何一個培訓項目的開始都是受訓者在培訓師的指引下先去經歷一種模擬的場景，去完成一項任務和挑戰，這將是一把打開吸收之門的金鑰匙。
2、感受：受訓學員們通過置身其中，得到最真切的感受。這種感受將是全方位的，活性很強的，印象深刻的。這時受訓學員們將開始自發的回想經歷的過程，對這段經歷進行分析，并開始產生一些觀點。
3、分享：三人行必有我師。我們采用頭腦風暴的方法，每個人都把自已的感受拿出來分享，每個人就會得到收獲，這也是拓展的一大魅力所在。在這個過程中，培訓師會積極的鼓勵學員發言，靈活運用問的技巧，引導大家的思維在原有觀點的基礎上利用團隊的作用，向著正確的方向歸攏。
4、總結：當大家的觀點趨于成熟時，培訓師將根據大家討論的結果，結合相關的理論知識，進行歸納總結，把受訓者的認識由感性上升到理性。
5、應用：這個過程是在培訓之后的生活和工作中由受訓者自己完成的。完成認識由實踐中來，最終用來指導實踐的循環上升的過程。
看了以上文章的內容，你會發現深圳拓展訓練機構還是很容易理解的，接下來的文章將繼續為分享相關的信息。
培訓目標與相應的拓展項目
針對培訓的目標，參訓項目具體介紹如下：
1、破冰，熱身，組建團隊
★將團隊分為15-18人一小隊的若干小隊，并做自我介紹
★每隊選舉隊長，并設計各自的隊名、隊訓、隊歌、隊徽
★各小隊做團隊展示--展示團隊風采和唱隊歌
★教練做培訓安全事項說明
項目目標：
★促進團隊成員的相互了解，達成團隊成員“融冰”的效果
★建立熱烈的團隊氛圍，為接下來的拓展培訓做好準備
2、信任背摔
挑戰學員從一座高1、5米的高臺上挺直身體向后倒下，小隊其他學員在臺下面對面站兩排平伸雙臂接住挑戰學員。
項目目標：
★建立團隊成員之間的相互信任
★通過身體接觸，打破成員之間的心理隔膜，拉近學員心理距離。
3、地雷陣
全組隊員面對一個10x10網格的地雷區域，必須在一定時間內探出地雷并找出通過雷區的路徑。
項目目標：
克服思維定勢,突破常規的思維方式
尋求解決問題的多種途徑
激發團隊創新思維，突破固有思維
促進團隊溝通的有序性和有效性
4、穿越電網
每個小隊都要在教練規定時間內穿過一張有若干大小不一的網洞的“電網”，在項目挑戰中，任何學員的任何部位不可以接觸到網。（任何網洞僅限一人一次使用，一旦觸網或者通過一個人后將被禁止使用）
項目目標：
★如何合理分配團隊成員的角色以便完成任務
★通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，增進學員之間的情感交流，共同分享戰勝困難的喜悅，增強團隊的凝聚力
★面對困難，要有積極的態度和做事方式；
5、摸石過河
將團隊分成人數相等的兩個小組，每個人都必須從河岸的指定一邊達到對岸.每個人都有一塊石頭(或一塊地毯)幫助他們過河，河的寬度到少有30英尺.
項目目標：
★處于公司不同角色、不同部門的人員如何進行有效的協作溝通；
★跨部門合作與全局觀；
★領導在團隊中的重要性；
★溝通的重要性；
★時間管理，事情的輕重緩急。
6、盲人摸象
六種顏色，六種形狀的彩色板共計36塊，培訓師提前隨機拿走3—4塊，將剩余的彩色板發給已經戴好眼罩的學員，學員拿到彩色板后不得打開眼罩觀察，可以相互交流，也可以想培訓師提問，但是只允許問“我手中的這塊板子是什么顏色”這個具體的問題。除此之外培訓師將不回答其他任何問題;學員們通過相互溝通以及與培訓師的溝通，最終要找出一共有幾種顏色的板，有幾種形狀的板，并且能分析出培訓師隨即拿走的板都是什么顏色，什么形狀。
項目分享：
★為什么不清不楚?溝通不暢。
★為什么不清不楚?關注局部，而不是整體。
★組織能力弱化。
★領導力弱
以上已經幫為你分享了部份深圳拓展訓練機構的信息，下面將繼續為你分享詳細的相關信息，讓你更容易理解相關的問題，更好的解決問題。
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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