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1、如何避免深圳團隊戶外拓展的幾大誤區！
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這就是這篇文章與其他的你已經看到的不同之處，比這些更能產生立竿見影的效果，每一個問題都被解剖成很細小的細節，所以你可以立即能理解，使你自己能成功解決問題。
問題一、團建活動該做什么？
做團隊活動，最重要是圍繞有利于業績目標提升來做。目標、目標、目標，重要的詞說三遍！！！
明確活動目的，圍繞目的設計主題，根據主題策劃內容和形式！
漂亮的靶很多，擊中靶心才重要！
問題二、團建活動該怎么做？
做團隊活動，要嗨！要潮！要有彰顯價值！不同的員工想法不一，如何統一？團建方案的選擇，核心是針對團隊問題，讓改變發生！
制定方案，讓活動流程標準化，項目選擇符合主題；執行活動流程化，分享總結差異化！
現在你也可以很好的理解了深圳團隊戶外拓展信息，如何更好的理解這方面的內容呢？接下來繼續為你介紹。
如何留住員工，減少企業損失是管理者們最為關心的事情。經過近20年的研究發現，為員工組織一次有趣而豐富的拓展訓練活動，會讓員工們更愿意融入企業，融入團隊，看到自己在團隊的價值與意義，從而留住員工。
為什么這么肯定拓展訓練能改變員工對企業、對團隊的態度，最終改變員工自己的心態和想法，愿意繼續為企業效力呢？
可以從三個方面來看：
拓展訓練本身就是一項非同尋常的培訓活動，體驗式的培訓方式不僅讓學員們全身心的投入其中，而且在整個活動過程中學員們能夠彼此融入與了解，溝通與交流，情感的投入讓學員們感受到大家庭般的溫暖。
其次，在高壓環境和高度緊張的工作狀態中，會很容易產生焦慮不安、煩躁異常，而低效率的工作狀態讓員工容易對自己、對企業產生挫敗感，影響自己的擇業方向。因此，適時的進行一場拓展訓練活動就很有必要，選擇一個遠離工作環境、遠離喧囂，親近大自然的拓展基地，讓員工們放松身心，以最佳的心態去面對后期的工作。
最后，縱觀各年離職時間段，春節前后是員工離職的“鼎盛時期“，這使得企業來年的正常運營受到阻礙，長此以來對企業發展產生不利。那么，該如何提升員工對企業的忠誠度從而減少員工流失率呢？這就需要讓員工感受到企業對員工的人文關懷，讓員工能找到歸屬感、感受到自己是企業必不可少的一部分。
“讓企業人才的流失不再成為管理者的頭疼大事，拓展訓練讓員工在自然狀態下融進企業，融入團隊，釋放壓力，提升企業歸屬感”。
如果對上面的感興趣，很好！接下來的內容將告訴你，如何讓你省時少走彎路……
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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