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我們先來看下素質拓展訓練的四個環節
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。
3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
不要擔心深圳戶外拓展項目的問題不好解決，接下來繼續為你分享詳細的相關信息，可以讓你更簡單的解決問題。
團隊熱身的目的:
1、激發隊員熱情，減少隊員自我限制。
2、使隊員深入了解自己的同伴，打破人與人之間的隔膜與戒備心態。
3、做好培訓前的身心放松和心理準備工作。
4、營造團隊互動氣氛，奠定團隊訓練基礎。
團隊熱身的一般流程:
體驗訓練起源簡介——布置團隊任務：分小組，選隊長，起隊名，設計隊徽與隊旗，確立隊歌和隊訓(活動口號)，為每個隊員另起名字——各小組展示設計成果——活動注意事項及安全、環保和臨時紀律的說明——培訓具體時間安排說明——按小組分包、分配物品——專業器械使用說明一破冰游戲
團隊熱身的活動方式:
自然型：自我介紹、坐在地上或自然的物體上、坐成一圈而不是一排來交談、一起靜坐觀察。
娛樂型：破冰游戲。
以上你已經對深圳戶外拓展項目的有了簡單的了解，但是還是有一個問題就是如何簡單的處理呢？接下來請繼續關注本文分享的內容。
參加戶外拓展訓練，是很多人體驗戶外運動生活選擇的一種方式，不但可以體驗戶外運動生活的樂趣，也能團隊和團結協作能力。參加戶外拓展訓練，需要注意哪些事項呢？今天小編總結需要注意的8個要點，希望能幫大家。
1、身體：所有項目均適用于普通成年人，對體能無特別的要求。（如有嚴重心臟病、高血壓、習慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經歷、半年內大手術者不能參加戶外拓展訓練，拓展訓練過程中，您身體如有不適，請及時向帶隊教練說明）；如疾病得到有效控制且在康復期，可在培訓師的指導下，有選擇地參加相關項目的訓練。
2、行為：請在活動期間準時集合，不缺席，不遲到；在無培訓師指導的情況下，任何人不得擅自攀爬訓練架、下水游泳或做其它任何危險運動。
3、藥品：常備藥品（創可貼、藿香正氣液、救心丸等）。
4、穿著：活動前，做好防曬工作，請將長指甲剪去。請著運動裝、運動鞋（特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋）或方便活動的服裝（女士請勿穿裙裝），另需準備一套備用服裝，以便出汗后更換。因早晚溫差較大，請注意保暖（戴眼鏡的學員準備小繩加固眼鏡）。
5、物品：活動過程中，為避免弄傷，請勿佩戴手表、首飾，衣兜內不要存放堅硬的物品（如手機、鑰匙、硬幣等）。女士請勿佩戴堅硬頭飾。
6、行動：活動期間，除特殊情況外，學員不得外出。學員若外出，必須通過主辦方組織者同意；有困難找教練，要求幫助；服從統一安排；學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和使用毒品或其它任何違禁藥品。
7、環保：在活動中，請您愛護各項設施，嚴禁擅自攀爬，同時請您愛護自然環境，不要亂丟垃圾。
8、飲食:活動當天必須先吃造成，避免低血糖等現象，活動中嚴禁吸煙，請勿飲酒，俱樂部保證飲食的安全衛生。
總的來說，你剛剛了解到的深圳戶外拓展項目的內容還是很簡單的，還有一件事情要告訴你了，為了幫助到盡可能快的制定活動方案，我把最新相關的活動注意事項，活動方案策劃，通過活動方案制定系統可以在很短的時間內全面了解相關的內容，為你提供解決問題的相關方案，你現在只需要點擊活動方案制定鏈接，可以馬上把詳細的活動方案發送給你，你現在就試下吧，保證會有意外的收獲。
