我知道你很忙，你要讀的東西都多得讀不過來，然而這就是為什么我想為你分享深圳拓展訓練培訓費用的相關知識。深圳比較好的團隊拓展訓練基地有哪些，在深圳可以玩哪些拓展訓練？公司準備在深圳團建，具體的方案如何策劃呢？如何才能省錢？深圳拓展訓練有什么好的項目，大概需要多少錢，如何才能省錢呢？
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我有幸參加了公司組織的主題為“團隊體驗”的青年骨干員工培訓戶外拓展訓練，七個項目和一臺“同甘共苦”的晚會，使兩天的深圳戶外拓展培訓變得異常充實，收獲很大。
“破冰”作為項目開始前的準備活動，為大家從普通的同事關系逐漸開始變為好伙伴、好戰友奠定了基礎；“背摔”建立了團隊成員之間的信任，也讓大家充分認識到了責任感的重要性；“雙解碼”通過考驗團隊協作能力，培養了團隊成員間的默契；“高空斷橋”不僅增強了個人敢于挑戰自我的勇氣，還通過成員間相互鼓勵拉近了彼此間的距離；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍，極大地緩解了疲勞，詮釋了“存在即合理”的真諦。
深圳戶外拓展費用，還不如多了解戶外拓展公司哪家好第二天的“鼓動人心”在團隊成員愈加默契的配合下，成功通過；“急速60秒”中兩個團隊為了共同的目標，實現了資源共享和通力合作；“驚險倒計時”通過五個小項目，充分體現出團隊的包容性；“畢業墻”作為此次培訓的壓軸項目，呈現了一個優秀團隊所需的各項特質，通過即“畢業”。在這兩天的訓練中，讓我觸動最大的是“急速60秒”和“畢業墻”。在這兩個項目中，兩支隊伍為了一個共同的目標團結在了一起，展現了強大的凝聚力和高效的執行力。
一位成功的企業家說過：“不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！”在兩天的拓展體驗中，出現最多的詞匯就是“團隊”，課程名稱也叫作“TeamBuilding”。那什么是“團隊”呢？“團隊”的作用又是什么呢？我個人覺得：團隊是“奇跡”的創造者，正如“雙解碼”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我們認為不可能完成的事情，在團隊協作下變為了可能；
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以上你可能對深圳拓展訓練培訓費用的問題已經有了一定的了解，接下來繼續分享這方面的詳細資訊。
玩什么拓展項目有趣呢?看看以下小編收集的晚會可以玩的20個經典拓展項目吧!總會有你喜歡的哦!
1、游戲名稱：撲克節節高
參加人員：各小組(4人為一組)
游戲規則：主持給每個小組發放20張撲克牌，在5分鐘之內，看哪個小組用撲克牌堆得最高，如遇到高度相同，則依據時間的長短分勝負。先完成的舉手示意。
2、聯想游戲
戲游規則:人數不限，最好二十位左右，站成一排，進行游戲
由主持人先說，想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃飯就想到了碗，然后下一個接著說想到了碗就想到了鍋，然后再由下一位聯想，考驗各位的應變能力和幽默感。
3、游戲名稱：支援前線
我們的隊長是你們選出來的嗎?是的。我們的隊長優不優秀?優秀。我們的隊長需要支持，我們給他(她)最大的支持嗎?支持。那好，接下來的游戲就是看哪支隊伍最支持隊長。
前方有難，后方支援。支援什么?再所有的人準備好的時候以組為單位，找到所要支援的東西。最快找好送到隊長面前的勝出。比如：五十五元五角錢;三只左腳的臭鞋;直板手機六部;等等都可以。音樂：怒放的生命
4、游戲名稱：我愛公司
所有伙伴都喜歡自己的公司，也都熟悉自己的公司;所有伙伴都喜歡玩手機，所有伙伴都會發手機信息。我們看誰最愛我們公司?誰最會發信息?所有伙伴在最短的時間內把我們公司的全名編輯成短信息，發送到指定的電話號碼上。前三名有獎勵。音樂：相親相愛
5、游戲名稱：歌舞盛宴
擊鼓傳花游戲產生每一輪的表演者。第一輪上臺兩名學員，男女搭配，表演黃梅戲“天仙配”經典段落“夫妻雙雙把家還”。第二輪上臺表演的兩名學員跳舞“慢三”。第三輪表演者跳“慢四”。第四輪表演者跳“鋼管舞”。中途自由發揮，之后所有伙伴都上臺跳。第五輪，剩下的每有表演的，各自組織節目或晚會指導出節目他們表演。音樂：夫妻雙雙把家還舞曲
6、游戲名稱：星光燦爛
過三報數，選出11名學員。晚會指導老師給11名學員每人教一套表演的動作。將“路邊的野花不要采”這首歌分11個節奏段。11名表演者根據歌曲的節奏依次輪流表演動作，做到動作個音樂一致。非常精彩。音樂：路邊的野花不要采
7、游戲名稱：超級時裝秀
每隊推薦兩名“貓步者”上臺，嘗試貓步。但是他們需要道具啊，時裝表演是需要時裝的。晚會指導給每隊發相應的道具。各隊設計最流行的泳裝，由男模表演，最流行的燕尾服，由女模表演。一共分幾輪的表演，之后是明星合影時間。場面非常熱鬧。音樂：冰河世紀
8、游戲名稱：拷貝不走樣
每隊選擇積極主動而在之前的活動中出鏡較少的保留“明星”各八人。依次前后站成一排，晚會指導給每名學員發一只眼罩，隊長在表演者前面擺一個造型，要求戴眼罩的學員，一個一個將這個造型摸出來并擺出來傳遞給后面自己的隊友。音樂：香水有毒
9、游戲名稱：團隊PK
團隊項目蜈蚣爬，隊長站最前面，其余學員一次排開站后面。各隊所有學員都必須雙手抓住前面隊友的腳踝，比賽中不可以松開，所有學員必須蹲著。伴隨著迪士科低音量音樂練習，之后比賽。隊長必須帶來全隊學員，誰都不可以松開手否則該隊出局。并且每隊員做50個俯臥撐。尤其是冬季，很好的御寒。音樂：冰河世紀迪士科
10、游戲名稱：奪寶紅線
參加人員：若干(2人為一組)
游戲規則：兩個人一同參與，一個人蒙住雙眼，一個人在對方的指揮下穿越紅線到達指定地點，拿到寶貝，前提是不能碰到紅線，指揮者可以用任何方式幫助對方成功穿越。最后蒙住雙眼抽取的寶貝歸自己所有。(共有三個寶貝)
11、游戲名稱：興奮的氣球
通常說的踩氣球很像，非常簡單的活動，每個團隊指派五名隊員上場表演，四名隊員抬起另外一名隊員，用這名被抬起來隊員的屁股“踩”氣球，規定時間內踩破的多者獲勝。但是在特定的環境下，都是大人的學員玩兒時的游戲，是不是讓我們回到了那個無比快樂的年代呢?音樂：我真的很不錯童年的記憶
12、游戲名稱：阿水的故事
所有的隊員圍成一個圈，所有的人都將自己的右手的食指放在右側，并且要與肩部水平，朝上，左手放在相鄰的隊員的食指上。然后教練開始講“阿水的故事”，當隊員聽到教練講到一個“水”字時，隊員的左手去抓相鄰的隊員的右手的食指，左手迅速逃開，被抓到的隊員就站到中間圍成一個類似的小圓圈，再用同樣的方法進行下去，如果中間的隊員既沒有被別人抓到，又抓住了別人的話，那么他就回到原來那個圓圈，依此進行，故事結束的時候，中間的人就表演一個節目。歌曲：一萬個理由
13、游戲名稱：新年默契大比拼
參加人員：三個小組
游戲規則：每組雙方的腳下墊一張報紙，主持人叫選手們做不同的動作，動作規則和主持人說的剛好相反，如：舉起右手，那么選手們就必須舉起左手，如果選手錯了的話，就將選手們的腳下的報紙對半折后，重新墊在選手們的腳下，腳必須踩到報紙上，不允許下地的。最后看誰的報紙剩的最大，誰將獲勝。
題目：抬起右腳、伸出右手、單腳跳、拉左耳朵、抬起左腳、單腳跳、伸出左手、伸出左手、蒙住左眼、蒙住右眼。
14、游戲名稱：誰的嘴最溜(繞口令)
參加人員：5人
游戲規則：參加人員一同上臺，每個人說一句，誰說錯誰就下場，最后剩下的人即為獲勝者。
題目：
牛郎戀劉娘
劉娘念牛郎
牛郎牛年戀劉娘
劉娘年年念牛郎
郎戀娘來娘念郎
念娘戀娘念郎戀郎
念戀娘郎
15、破冰游戲——造反運動
人數隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈
游戲方法：
1、參加者圍成一個圓圈，主持人站中間。
2、主持人說“右”，全部人就將頭轉左，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動作。
3、裁判或主持人要仔細觀察參加者，發現有人犯錯，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即為獲勝。
注意：不一定要轉頭，也可用手上下左右動。
16、喝啤酒大賽
所需道具：啤酒，杯子，奶瓶
游戲說明：人數每組1人。定組數N個，首先在臺上擺一個很好很高級很貴重的禮品，讓人以為是獎品，但是主持人不能說是不是。告訴每個參與者，說比賽喝啤酒，誰最快喝完就獲勝。等到參與者上臺，發給他們每個人一個裝滿啤酒的奶瓶。開始比賽喝，先喝完者勝出。主持人宣布獲勝，獎品是……他手上的奶瓶!
17、考驗團隊智慧
分幾個小組，每個小組一個凳子，看哪個組的登子上站的人最多，“站”的規則是腳不能著地，必須在凳子上或空中，結果有的小組站了近20人，把凱萊的凳子都給弄壞了
18、翻番
說明：每個方陣派8個代表上臺，8個人分別站在三個毯子上，腳不準離開毯子，將毯子翻過來，同時8個人仍然站在毯子上。
道具：三塊地毯
時間：10分鐘
19、偷天陷阱
先制作道具找一些紅繩(玻璃繩就行)，中間穿上紙杯，來形容鈴鐺，還要準備眼罩根據參加人數，再準備背景音樂disco。然后請幾個助手在舞臺上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習一下，跟他們說這是一個非常有挑戰性的游戲，要考驗他們的靈巧度和記憶力，練習幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂響起，讓他們走，這時候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開，你就會看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導一下，說低頭，抬腳等等。
20、親密接觸
目的：調動現場氣氛，挑動觀眾參與欲
參與方式：由主持人召集，觀眾自由報名，然后由主持人配對，每輪接受四人，兩人一組，每輪兩組，共三輪，共計參與12人次。
規則：每組中兩人各自從主持人手中抽取事先準備的寫好身體各部位名稱的卡片(如背，手，小腿等等)然后兩人以各自手中卡片的部位去擠爆氣球(只允許以擠壓方式，不允許以戳踩等方式，違規扣2件氣球)，每次只可擠爆一只氣球，然后取下一只氣球，在指定時間內爆球件數最多者獲勝。指定時間為60秒
游戲時長：10至15分鐘
獎品：優勝獎2件，參與獎10件
道具：
寫好身體各部位的卡片20張，分十個部位，每個部分兩張，氣球250只，遞球員兩人，計數員兩人，現場給氣球充氣人3人。
部位為：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，頭頂，腋下。
總之，你要去測試，分析問題，然后不斷優化。不能僅僅因為看了一篇文案沒成功就放棄！
夏季高溫天氣給戶外拓展訓練也帶來了更多考驗。在這酷熱的夏季參加戶外拓展訓練，大家一定要做好自身的防暑工作。
1、夏季補水很重要
在炎熱的夏季由于排除的汗液會比較多，人體大量的水分都會因此而流失，很多小伙伴肯定會想這時候來瓶冰鎮飲料。
可是小編在這里卻要提醒大家，夏季應多喝白開水或淡鹽水，盡量少喝飲料，因為里面含有豐富的糖精以及電解質，喝多了容易對腸道產生不良刺激，影響消化和食欲。
并且大量運動后不要喝水太猛，容易導致水鹽失衡，正確的補水才能預防中暑。
2、溫水沖涼
夏季,特別是在參加完拓展訓練或運動過后,有朋友喜歡沖個涼爽爽的涼水澡來沖去身上的燥熱，可是中醫提醒，夏季最好用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行的。
3、避免劇烈運動
拓展訓練會因為劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。而且夏季如果戶外運動劇烈，容易導致水分流失，更易中暑。
4、涼水沖手腕
每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
5、出門記得做好防曬
夏季高溫，在戶外拓展訓練的朋友一定要注意防曬,戶外這段時間通常是太陽的輻射最強烈的，尤其是正午時分，盡量避免外出，如果一定要外出記得涂上防曬護膚品，衣服穿著淺色為佳。
6、飲食不宜太過清淡
夏天拓展訓練活動時間比較長，而出汗多，消耗同時也比較大，為了營養均衡和人體代謝的需要要攝入足夠的雞鴨魚肉等食品。
7、空調溫度與室外溫差不要太大
夏季空調常開，但是要注意如果馬上要進行拓展訓練,空調溫度最好與室外溫差不要差太大，室內空調溫度不宜在25度以下。溫差太大，出入的時候就很容易得熱感冒。
以上就是小編就來跟大家分享一些防暑降溫小常識，希望對大家有所幫助！
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