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隨著時代的發展，拓展訓練逐漸形成以各種體育項目為基礎，融合各種資源、手段，形成一種全方位的培訓項目。形式日益多樣、內容日益多樣，根據基地、課程、人群、目的等有著不同的分類，本文就主要類型進行研究闡述：
一、就體驗式拓展訓練基地來講，主要最常見的有三大類型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用純天然的自然環境開展拓展活動，比如自然風景區、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,并且成本相對較低，但進行體驗式培訓前，介入者必須熟悉基地的特點，注意對野外生存技能和知識的運用，以便于能夠安全與順利操作。能夠利用野外自然基地開展的拓展培訓課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰等課程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指為了開展拓展培訓專門修建的人工戶外拓展訓練基地，一般為鋼架結構、木質結構、混凝土結構和土方結構四種。當前比較流行的戶外拓展訓練基地有高空架、攀巖墻、逃生墻、軍事野戰戰場、軍訓營地等。
3、室內拓展訓練基地
室內拓展基地是指拓展培訓公司利用室內環境開展拓展培訓的基地，一般多見于賓館、教室、會議中心、度假村、廢棄樓房改造等。該類型基地的特點是能夠根據需要設置多媒體設備，比較適合沙盤模擬、急速六十秒、音樂治療、室內破冰、室內拓展和桌面游戲等課程的開展。
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在拓展訓練活動中，要求大家從建立信任開始，讓學員在情景模擬中引爆沖突，在“現實”面前，從自我責任開始，反省得失，承擔責任，積極、主動去執行!從“心”開始，展開卓越團隊建設之旅!我們要將拓展訓練的目標明確，進行分工合作，讓每一個執行者都知道自己做什么、為什么而做，團隊效率得到巨大的提升。
開展拓展活動后，你公司將會得到以下的收獲：
1、培養學員積極主動的行動習慣;
2、增進學員間的溝通與協作，不斷改進并承擔責任;
3、培養學員目標達成的欲望、決心以及職業危機意識;
4、在團隊合作的基礎上，將不可能化為可能，感受團隊力量，培養感心態，提升團隊凝聚力、執行力;
5、引入積極心理學視野，體驗積極情緒、構建積極人格
6、通過競爭組建團隊，讓學員主動溝通、積極進取、形成團隊氛圍!
7、改變環境，承擔壓力與挫折，挑戰自我，形成團隊合力!
8、反省：壓力、細節、自我責任、人際技能、環境;
9、不斷改進并付諸行動，感受團隊力量，激發工作熱情與信心!
推薦的活動有：動力繩圈，畢業墻，信任背摔，穿越電網，盲人方陣等。
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總而言之，要建立良好的團隊氛圍，提高員工的團隊意識，是一項非常長期和艱巨的任務，但企業應該堅信：“道路是曲折的，前途是光明的”。
宣傳溝通全方位：
組織者應做好全方位深入的溝通。首先與老總講清楚拓展訓練是體驗式的培訓，不是簡單的知識學習，而是個人潛能的開發、引導與發掘，最終使學員達到完善自我，提高團隊意識的雙重升華，是一個漸進的過程。
其次要與參與人員深入溝通。要讓每一個員工認真對待，不能簡單的當作游戲來玩，講清楚培訓的目標、目的與達到的效果，不妨也與企業的各項管理或升遷等結合起來進行前期宣傳，引起全員的重視。上述案例溝通是不到位的，重要領導的想法太樂觀，員工也全當一次放松或游戲。
最后很重要的就是與培訓教練的溝通和要求。拓展訓練很重要的內容是項目結束后的分享與引導。帶大家分享體會，教練的引導至關重要。最好選一個有過實戰經驗的企業管理者作教練，這樣點評的效果才會錦上添花，倡導一種積極向上的思想與心態，員工才能由內而外逐漸改變。
學員培訓要分類：
從人力資源的角度來講，人才的培養是要分層次、梯隊。培訓對象的確認將決定培訓效果的好壞。要根據企業人才的資歷、學歷、職位、業績、日常表現等各項指標嚴格把關參加每次培訓的人數與對象，這樣才不會有誤傳信息與培訓不匹配的現象出現。
團隊拓展訓練的對象最好是一個層級人員或是一個工作時合作關系比較多的部門與個人參與，效果會更佳。上述案例沒有認真的甄選培訓對象，干部、員工、新員工等全混在一起，不但老員工效果不大，還影響到了新員工狀態。
深圳拓展培訓能給企業團隊帶來什么改變和提升?
再好的培訓，如果沒有配套的企業文化氛圍或現代的企業管理制度，效果也會像案例一樣沒有任何效果。在企業中非常沉默的員工，在參加活動的時候，能全身心投入呈現良好的狀態，回到公司就又變成了原來模樣，很大程度上是因企業的氛圍與培訓時差距太大，太過嚴素，或有一些不良風氣，導致員工有一種自約束縛力。因而構建良好的企業文化非常重要！
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