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隨著時代的發展，拓展訓練逐漸形成以各種體育項目為基礎，融合各種資源、手段，形成一種全方位的培訓項目。形式日益多樣、內容日益多樣，根據基地、課程、人群、目的等有著不同的分類，本文就主要類型進行研究闡述：
一、就體驗式拓展訓練基地來講，主要最常見的有三大類型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用純天然的自然環境開展拓展活動，比如自然風景區、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,并且成本相對較低，但進行體驗式培訓前，介入者必須熟悉基地的特點，注意對野外生存技能和知識的運用，以便于能夠安全與順利操作。能夠利用野外自然基地開展的拓展培訓課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰等課程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指為了開展拓展培訓專門修建的人工戶外拓展訓練基地，一般為鋼架結構、木質結構、混凝土結構和土方結構四種。當前比較流行的戶外拓展訓練基地有高空架、攀巖墻、逃生墻、軍事野戰戰場、軍訓營地等。
3、室內拓展訓練基地
室內拓展基地是指拓展培訓公司利用室內環境開展拓展培訓的基地，一般多見于賓館、教室、會議中心、度假村、廢棄樓房改造等。該類型基地的特點是能夠根據需要設置多媒體設備，比較適合沙盤模擬、急速六十秒、音樂治療、室內破冰、室內拓展和桌面游戲等課程的開展。
但你或許不太了解深圳拓展訓練拓展的內容，讓我告訴你如何才能處理得更好，請繼續關注。
為你分享一些拓展活動中進行的游戲：
游戲名稱：圍城
一、目的：團隊有了共同目標，體會蒙眼合作的特點，對照日常工作。
二、時間：45分鐘
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數而定）
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼后，在原地轉三圈。
2、培訓師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務是找到這根繩子，并將它圍成正方形，要求在20分鐘內完成，完成時每個人都必須握住繩子。
3、游戲進行中，培訓師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓師可悄悄讓2-3位同學拿掉眼罩（不許說話，做觀察員），繼續參加活動。
4、蒙眼人可以說話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形？什么導致了這個活動的成功和失敗？
2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪里？
3、這個游戲和工作類似嗎？你有什么啟發？
4、如果再玩一次，會使什么獲得改善？
游戲名稱：穿越“死亡電網”
一、目的：培養團結合作的團隊精神。
二、時間：30分鐘
三、道具：“電網”
四、步驟：
1、分組（每組10至15人）。
2、說明：此電網為380伏高壓電，除底線外不能有任何觸碰，否則即為死亡；要求全體通過；
3、規則：每組預先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個扣5分，每超時1分鐘扣1分。
4、規定時間內完成：20分鐘。
5、注意事項：不允許借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一網洞只能過1人/次，不允許實驗。
6、公布結果。
五、分享：
1、每組總結成功或失敗的原因。
2、培訓師總結：
（1）經驗是在失敗的先例中形成的，要及時總結失敗的教訓；
（2）要想實現目標，只有團結、協作、互相鼓勵；
（3）計劃性的重要性；
（4）講節奏，求精確，聽指揮（要產生領導者，大家服從）；
（5）失敗的原因：不了解規則、盲動、相互不協調；
（6）要敢于嘗試，有必勝的信念。
請好好的考慮一下，深圳拓展訓練拓展是不是很簡單呢？如果你還不了解，接下來的分享將更詳細的介紹這方面的內容。
一顆團隊心，拓展訓練是精神和體能的結合，是用更氣和毅力換來的，是集體的力量激發出來的。當你的身后有著強大的團隊時.每個人都可能發揮出他意想不到的潛能。
就拿拓展訓練的穿越電網來說吧，一張豎起的網上有大小不同的20多個洞，一組10多人要在規定時間內全部通過。每洞只能用一次.身體的任何部分都不許碰網，否則就是觸電，過去的人不許回來幫忙。
條件夠苛刻吧.真正做好就更難了。大小洞的分配，誰先過去接應，誰留下斷后，如何統一意見，被運送的人怎樣全力配合，在七嘴八舌的議論后，大家做起來的認真勁兒，還真有些像一次關及公司生存發展的大事。
糧油進出口公司的小組出師不利，頭一個上場的隊員就不小心觸電身亡，浪費了一個較大的洞，計劃被打亂了。但沒有一個人抱怨，大家都在想下一步怎么辦。
后來大家回想起當時的氣氛，都說那種感覺真好，所有人都一個心眼地想怎么解決問題，沒有人幸災樂禍、袖手旁觀。
在這之后的總結中，在深圳拓展訓練穿越電網項目結束后，大家不約而同地談到了團隊合作的重要性，談到了一個人再有本領也需要別人的幫助，而且在一個團結協作、互助友愛的集體中，他的能力才可能得到更充分的發揮。他們說如果我們的班組部門中都充滿這種心力和凝聚力，都形成了一種團結協作的氛圍，那么又何愁我們的工作不會更上一層樓呢。
集體的力量不漢是表現在這些需要合作完成的拓展項目中，即使是一些個人拓展項目，也離不開大家的鼓勵和支持。
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