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隨著時代的發展，拓展訓練逐漸形成以各種體育項目為基礎，融合各種資源、手段，形成一種全方位的培訓項目。形式日益多樣、內容日益多樣，根據基地、課程、人群、目的等有著不同的分類，本文就主要類型進行研究闡述：
一、就體驗式拓展訓練基地來講，主要最常見的有三大類型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用純天然的自然環境開展拓展活動，比如自然風景區、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,并且成本相對較低，但進行體驗式培訓前，介入者必須熟悉基地的特點，注意對野外生存技能和知識的運用，以便于能夠安全與順利操作。能夠利用野外自然基地開展的拓展培訓課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰等課程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指為了開展拓展培訓專門修建的人工戶外拓展訓練基地，一般為鋼架結構、木質結構、混凝土結構和土方結構四種。當前比較流行的戶外拓展訓練基地有高空架、攀巖墻、逃生墻、軍事野戰戰場、軍訓營地等。
3、室內拓展訓練基地
室內拓展基地是指拓展培訓公司利用室內環境開展拓展培訓的基地，一般多見于賓館、教室、會議中心、度假村、廢棄樓房改造等。該類型基地的特點是能夠根據需要設置多媒體設備，比較適合沙盤模擬、急速六十秒、音樂治療、室內破冰、室內拓展和桌面游戲等課程的開展。
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企業文化鍛造類：
建設企業文化的根本之道是將企業期望的行為和行為的持續改變不斷強化，并與認可和獎勵機制相結合。將企業文化的推廣蘊育在體驗式培訓中，把企業核心價值觀與企業精神設計在各種生動有趣的活動中，將企業文化體系融入到培訓的整體課程中，通過不斷地滲透，使其深入到員工的認識中，讓員工在積極參與活動的同時深刻領悟到企業文化。根據企業文化的不同設置特定的情境與項目，面對選擇與挑戰，面對壓力與困境，將企業的價值觀、核心理念等深入到員工的思想深處，獲得員工真正的理解與認同。該類項目主要有團隊文化鍛造類、團隊激勵與突破類、個人潛能與突破類、員工歸屬與價值觀認同類、個人與團隊融合類等。
工作技巧改善類：
將工作技巧提升融入到拓展培訓中，使員工認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象，克服心理惰性，完善性格結構，磨練戰勝困難的意志調試身心，不浮躁、不頹廢，更好面對工作與生活的挑戰，認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力，學習欣賞別人，學會關心他人，助人為樂，關愛生命，增強自然情感溝通和表達能力，人際關系趨向和諧。
領導力提升類：
利用戶外特殊的場地和自然環境，配合各種精心設計的團隊及個人挑戰項目，增加團隊中的管理層人員在非工作狀態下的有效溝通，形成積極協調的組織氛圍；樹立互相配合、互相支持的團隊精神和整體意識，進而培養學員的組織、協調、統籌、決策、溝通、激勵、控制等領導才能。
我們每個人都有自己的想法……但是成功和幸福的真正關鍵，在于你的選擇。
現在的問題恰恰就是這個，我們不斷去放大我們的優勢，就是活動設計與實施，一而再的丟失教育與培訓的本質（市場上的大團建項目，恕我直言，不好算是培訓，就是大-活-動而已，并且大團建已經可以取代拓展了，就不要叫拓展，我們兩清，多好！我不反對拓展公司做大團建（產品可以多元化），也無權阻止大團建公司說自己是拓展公司），不去和企業發展的需要真正結合，和人的能力提升結合，“拓展培訓”最大的功能是團隊建設，我們的教練、培訓師時間都用在趕路上，沒有人愿意去研究團隊建設的系統理論知識、理論模型；更有甚者，我們這個行業的從業者，把時間花在喝酒與打牌上，連培訓項目的研究都丟了。如此的作賤自己，別人會怎么看“拓展培訓”呢？
拓展培訓，一個可以真正實現“個性化的客戶需求、個性化的培訓設計與實施、個性化的客戶需求滿足”（這是我對中國拓展培訓的定義）培訓形式，一個本可以全面實現優秀培訓七大特點的培訓手段，本應該是培訓行業的領潮兒，今天的狀況，值得所有從業者好好思考。
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