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隨著拓展訓練在中國的快速發展，拓展公司也如雨后春筍般在全國各地成立。面對眾多的拓展公司，企業往往不知所措，不知該如何抉擇。企業在選擇深圳拓展公司時，可以從以下幾個方面去考慮、抉擇。
看方案：從方案設計可以感受到拓展公司的專業和認真程度。有豐富的課程可供選擇，并能依照個人、組織的要求，量身訂做出合適的訓練計劃。
看基地：所推薦的基地是否更適合本次團隊的培訓主題。有專業的基地、設備。看口碑：在客戶群中有良好的口碑。看經驗：有多年的實戰經驗，并有給大型企業和跨國公司做過培訓的公司。
看服務：有充分的需求調查和良好的售后服務的公司。
如何選擇一家好的深圳拓展公司看報價：目前拓展培訓很亂，價格千萬不敢選擇太低的，便宜沒好貨，這是肯定的。不同的價格帶來的將是不同的產品，這一點是毋庸置疑的。
看教練：了解教練團隊的實力，保證培訓課程品質的關鍵。好的教練時而如醍醐灌頂般的使學員感受到強烈的震撼，時而像春風化雨一樣對學員產生潛移默化的影響。
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室內類型
在室內封閉環境下舉行的拓展培訓項目，其意義在于培養學員分析和解決問題的能力以及團結協作和社會活動的能力，全面提高學員的素質，發現和培養人才具有重要意義。主要項目有穿越電網、雷陣(狹路相逢)、盲陣(盲人方陣)、連環手(解手鏈)、盲人摸號、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、啞人筑塔、枕頭大戰、七巧板、神筆馬良等。
從培訓目標與達成目標來分類：
時間管理類：
時間是解決問題的限制因素，時間管理類拓展課程是讓學員要學會恰當地管理時間，了解時間管理的重要性。主要項目有“拖延商數測驗”“限時花錢”等，可通過這些項目讓學員認識自我時間管理的問題，改進時間管理方式。
團隊管理類：
團隊管理類拓展訓練側重態度、理念、思維方式等能力的訓練，需要采取恰當的建構主義方式，讓介入者在精心設計的學習體驗中“不知不覺”獲取知識。除了工作所必需的專業知識以外，團隊還希望介入者具有團結、忠誠、責任和奉獻的精神品質，團隊拓展訓練通過多種活動形式，采取換位思考的方式，把學習和娛樂融合在一起，讓學員進行角色轉換并全心投入。在這些精心設計的活動中，大家將會體驗到合作、凝聚力、信任的意義和重要性。
執行力提升類：
人員流程與策略流程之間進行連接，給予介入者更好的體驗、參與方式，提高其引導、總結、制定與分享等能力。通過這個拓展訓練的開展，介入者將會學習到如何建立企業執行力文化，分析企業執行力低的深層次原因，并在提升執行力的技能和改善執行力不足的方式和習慣方面，給出具體有效的解決方案。同時，介入者將能領會執行力的真正含義，掌握從現有能力和資源通向目標的思路和方法。
溝通技巧類：
根據參訓單位的需求設計場地、水上、野外及相關室內課程，項目可選擇罐頭鞋、孤島、盲人方陣、天梯、背摔、牽手、囊中失物、紅黑博弈等培訓項目。理論內容涉及到溝通的障礙、溝通渠道的建立、溝通的環境、溝通的心理學、溝通的人際學、溝通的技巧、溝通與團隊的管理等。
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在在出發之前，我也看過上一批參加培訓的同事拍回來的照片，說實話我的心里是有些許忐忑的，我怕自己完不成那些項目，怕在大家面前丟人。但當我到了那個地方，當我站在那個要完成的項目跟前將要親身體驗時，我反而堅定地不再害怕了。內心有個聲音告訴自己：我一定要上，一定要去完成！
讓我感觸最深的是“逃生墻”，也就是我們的畢業墻。在訓練即將結束之際，教練把我們帶到了一面高墻前，墻面光滑且高有4米多。要求團隊中所有隊員在規定的30分鐘內不借助任何外物翻越高墻，從而獲得“逃生”的機會，并且在計時開始后的整個過程中，任何人不允許講話，也不能觸犯安全隱患的錯誤，如有犯規全體隊員將重新開始。看著那面高墻，大家心里都明白，只靠一兩個人的力量翻過去是不可能的，只有大家團結協作才能做到全員“逃生”。挑戰開始前我們用5分鐘的時間進行討論，商定了底座、副底座，并確定了誰第一個上誰最后一個上，還有如果出現緊急情況應該如何應對等應急措施。剛開始還算順利，但當我們好不容易“逃生”了十幾個人的時候，教練卻因為隊伍中有人說話吹哨喊停了，這就意味著大家要從頭開始，已經翻越高墻的隊友們只能全部返回。
相比第一輪，先上的隊友這次明顯要吃力很多，但他們還是堅持著，大家的動作也更加緊湊，因為留給我們的時間已經不多了。此刻，已經記不起踩在誰的肩膀上攀爬；已經不再記得是誰在攀爬的過程中，在下面拼盡所有力氣用手和肩膀只為能把隊友舉得高一點，再高一點；已經不再記得是誰在高墻上向隊友伸出援助的手……是我們的團隊，是我們一起共同默默地付出的隊友們，大家互相保護，互相扶持著向上翻越。28分58秒，我們成功了！看著隊友們一個個肩膀被踩的淤青的時候，每個隊員都忍不住流下了眼淚。這喜悅里有有激動、有信念，有堅持、有心疼，有感謝、也有感動！那一刻，“感恩”彌漫在現場每一位隊員的心里，大家互相擁抱，以此來表達那無法言語的情感。感謝學校組織的這次拓展活動，也感謝這次活動的主辦方巴頓深圳拓展培訓公司，感恩一切。
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