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隨著旅游旺季的到來和天氣越來越好，許多企事業單位及市民想去戶外進行一些拓展訓練。拓展有關專業人士介紹，拓展訓練在訓練時有一定的風險性，所以在進行拓展訓練時必須注意一些事項：
據介紹，隨著國內逐漸興起的拓展訓練，拓展訓練是一種體驗式培訓。培訓中通過特定的挑戰性活動，引發團隊各方共鳴和默契，使接受訓練者感受到溝通的重要性。但是，因為拓展訓練的項目多具有挑戰性，增加了安全風險系數，所以除了要選擇安全規范的拓展訓練場地以及聘請專業的教練以外，受訓者自身還要在以下各方面多加注意：
一、拓展訓練在原則上是有季節性的，建議選擇4月～10月期間。這段時間人們互動效果更好。專業的培訓機構在進行培訓之前，會關注天氣情況，除了已定方案外，也會準備備選方案。在遇到雨、雪天氣時，一般也不會取消計劃，只是對項目進行微調或轉到室內進行訓練。只有天氣過于惡劣時，才會推遲訓練日期。
二、拓展訓練場地所選擇，如是以效果為主建議選擇專業的拓展訓練場地及拓展訓練公司。如是以放松為主建議選擇專業訓練場地或是環境相對較為放松的環境。
三、在進行拓展訓練時，要注意服飾著裝：不要佩戴首飾，一是行動起來不太方便，二是在訓練期間難免會發生碰撞、摩擦，可能會劃傷其他受訓者，或損壞首飾。在服裝的選擇上，應以簡單寬松、便于活動的衣服為佳，最好選擇戶外運動服裝。要選擇合適的鞋子，有的訓練項目涉及長途跋涉，有的訓練場地為沙地，厚底的運動鞋或登山鞋在這類項目上行動起來更方便。
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戶外素質拓展活動有哪些：
戶外素質拓展活動作用：
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。
戶外素質拓展活動項目：
1、素質拓展：雷區取水
項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
戶外素質拓展活動
2、素質拓展：無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
戶外素質拓展活動
3、素質拓展：背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
因為，社交網絡化的快速發展，你想了解的信息都可以通過網絡了解到（文字，圖片，聲音，視頻）。而信息的好與壞，都深深的影響到你的收益。（不要忘記，你花費的時間、精力和成本是一樣的。）
戶外拓展注意事項：
1、著運動鞋及自帶個人常用物品（住宿酒店需帶上身份證原件）；
2、身體有習慣性脫臼、骨折史、心臟病、腦血栓、嚴重腰頸椎疾病、正在懷孕以及其他自認為不適宜參加戶外活動的人員不得參加本活動；
3、在無教官指導的情況，任何人不得擅自攀爬高空項目，下水游泳或其它任何危險活動。
4、在訓練期間，除特殊情況外，學員不得外出，學員若要請假外出，必須向教官提出申請，經核準后方可離開；
5、培訓期間如感到身體不適要及時向帶隊教官報告；
6、主動溝通和交換訓練感受，總結訓練成果，誠懇助人，勇于負責，建立良好的團隊氛圍。訓練營結下的友誼和體驗活動后總結出的各種經驗，將使您受益終身。
擴展資料：
訓練特點
投入為先：要求學員全情投入才能獲得最大價值。
挑戰自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越"心理極限"。
熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。
高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后。
自我教育：培訓師只會在訓練前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚。
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