關于深圳南山團隊拓展培訓哪家好的事實，很多朋友不是很了解，那么接下來的為你分享的短文與眾不同，如果你愿意花幾分鐘時間去認真閱讀一下，保證你會有意外的收獲！想組織公司部門活動，有什么好建議？深圳拓展培訓活動的方案有哪些呢？如何才能選擇好的活動公司節省公司的費用開支？
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然而，這篇短文除了為你分享這些，同時還包括了問題的很多細節，為你提供強有力的辦事指南，這些為你解決問題都奠定的基礎，以下就是這些指南的各方面細節。
事實上，拓展培訓看似簡單，卻算是槽點較多的培訓類型。培訓效果評估難以落地實施，也就造成了培訓價值無法證明的“窘境”。有些企業的拓展培訓已經成為團建活動的一種。
如何改變？我的答案很簡單，既需要厘清思路開拓視野，也需要重新對拓展培訓有更深層次的理解。
“拓展培訓”是神馬？
說起團建，大家都不陌生。幾乎每位新員工入職都要經歷團建的洗禮。
但談及拓展培訓和團建的區別時，有些培訓管理者就會一頭霧水地問：“它們不一樣嗎？”“難道我們一直在做的是個假培訓？”
拓展培訓和團建不僅從名稱上不一樣，二者本質上也存在較大差別。但由于拓展培訓的目的性不強、期望不高、資源有限等因素影響，很容易導致它漸漸演變成團建類活動。
一定程度上說，正是由于團建這個概念的接受度更高（說到培訓，學員往往聯想到的是拘束、壓抑；而說到團建，學員往往聯想到的是輕松、愉悅），導致拓展培訓逐漸被淡化，而事實上，拓展培訓不僅適用于簡單的培訓項目，也適合應用于人才發展項目。
到目前為止，你可能在想怎么才能處理好深圳南山團隊拓展培訓哪家好的問題呢？如何才能輕松解決呢？接下來的文章繼續為你分享。
為你分享一些拓展活動中進行的游戲：
游戲名稱：圍城
一、目的：團隊有了共同目標，體會蒙眼合作的特點，對照日常工作。
二、時間：45分鐘
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數而定）
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼后，在原地轉三圈。
2、培訓師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務是找到這根繩子，并將它圍成正方形，要求在20分鐘內完成，完成時每個人都必須握住繩子。
3、游戲進行中，培訓師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓師可悄悄讓2-3位同學拿掉眼罩（不許說話，做觀察員），繼續參加活動。
4、蒙眼人可以說話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形？什么導致了這個活動的成功和失敗？
2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪里？
3、這個游戲和工作類似嗎？你有什么啟發？
4、如果再玩一次，會使什么獲得改善？
游戲名稱：穿越“死亡電網”
一、目的：培養團結合作的團隊精神。
二、時間：30分鐘
三、道具：“電網”
四、步驟：
1、分組（每組10至15人）。
2、說明：此電網為380伏高壓電，除底線外不能有任何觸碰，否則即為死亡；要求全體通過；
3、規則：每組預先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個扣5分，每超時1分鐘扣1分。
4、規定時間內完成：20分鐘。
5、注意事項：不允許借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一網洞只能過1人/次，不允許實驗。
6、公布結果。
五、分享：
1、每組總結成功或失敗的原因。
2、培訓師總結：
（1）經驗是在失敗的先例中形成的，要及時總結失敗的教訓；
（2）要想實現目標，只有團結、協作、互相鼓勵；
（3）計劃性的重要性；
（4）講節奏，求精確，聽指揮（要產生領導者，大家服從）；
（5）失敗的原因：不了解規則、盲動、相互不協調；
（6）要敢于嘗試，有必勝的信念。
順便說一下，你已經對深圳南山團隊拓展培訓哪家好有了基本的了解，那么如何才能做得更好呢？如何才能解決遇到的問題呢？接下來繼續關注文章分享的內容。
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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