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隨著時代的發展，拓展訓練逐漸形成以各種體育項目為基礎，融合各種資源、手段，形成一種全方位的培訓項目。形式日益多樣、內容日益多樣，根據基地、課程、人群、目的等有著不同的分類，本文就主要類型進行研究闡述：
一、就體驗式拓展訓練基地來講，主要最常見的有三大類型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用純天然的自然環境開展拓展活動，比如自然風景區、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,并且成本相對較低，但進行體驗式培訓前，介入者必須熟悉基地的特點，注意對野外生存技能和知識的運用，以便于能夠安全與順利操作。能夠利用野外自然基地開展的拓展培訓課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰等課程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指為了開展拓展培訓專門修建的人工戶外拓展訓練基地，一般為鋼架結構、木質結構、混凝土結構和土方結構四種。當前比較流行的戶外拓展訓練基地有高空架、攀巖墻、逃生墻、軍事野戰戰場、軍訓營地等。
3、室內拓展訓練基地
室內拓展基地是指拓展培訓公司利用室內環境開展拓展培訓的基地，一般多見于賓館、教室、會議中心、度假村、廢棄樓房改造等。該類型基地的特點是能夠根據需要設置多媒體設備，比較適合沙盤模擬、急速六十秒、音樂治療、室內破冰、室內拓展和桌面游戲等課程的開展。
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隨著時間的變化，時代的變更，現如今的很多行業也在慢慢的改變，都在進行創新。在前幾年，很多人對旅游可謂是情有獨鐘，但是近幾年旅游行業已在慢慢的離我們遠去，大家聽到的最多的關于旅游的行業就是拓展培訓。
旅游主要是以觀賞性為主，而拓展培訓主要以“玩”為主。兩者都屬于旅游行業，但是其內容意義遠遠不同。現在我就來簡單的介紹一下拓展培訓的特點是什么?
旅游和拓展的最大區別是什么？
一、放松身心，體驗自然
很多企業現在把團建業作為企業福利之一，而不在單單的把旅游作為企業的福利了。對于團建來說，不了解的人肯定會對這個詞語感到迷茫。簡單的來說旅游主要是以觀光景點為主，而團建主要以玩為主。因此可想而知為什么現在團建業作為了一些企業對于員工的福利。在團建項目過程中，學員們不僅僅是以觀光為主，而是以在觀光中玩為主。簡單的解釋一下就是在旅游中游玩，這樣可以使平時在工作中受到勞累身心的我們，可以放松身心，在玩中體驗大自然的美好。
二、團隊凝聚，感情增深
在團建項目中，學員們不僅僅在玩的過程中觀光美好的風景。而且，我們還可以和我們平時一起工作的伙伴們一起，在參加游戲的過程中欣賞美麗的景色。在游戲的過程中，體驗團隊合作的重要性。從而也會導致我們同事之間的感情進一步的加深。
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一顆團隊心，拓展訓練是精神和體能的結合，是用更氣和毅力換來的，是集體的力量激發出來的。當你的身后有著強大的團隊時.每個人都可能發揮出他意想不到的潛能。
就拿拓展訓練的穿越電網來說吧，一張豎起的網上有大小不同的20多個洞，一組10多人要在規定時間內全部通過。每洞只能用一次.身體的任何部分都不許碰網，否則就是觸電，過去的人不許回來幫忙。
條件夠苛刻吧.真正做好就更難了。大小洞的分配，誰先過去接應，誰留下斷后，如何統一意見，被運送的人怎樣全力配合，在七嘴八舌的議論后，大家做起來的認真勁兒，還真有些像一次關及公司生存發展的大事。
糧油進出口公司的小組出師不利，頭一個上場的隊員就不小心觸電身亡，浪費了一個較大的洞，計劃被打亂了。但沒有一個人抱怨，大家都在想下一步怎么辦。
后來大家回想起當時的氣氛，都說那種感覺真好，所有人都一個心眼地想怎么解決問題，沒有人幸災樂禍、袖手旁觀。
在這之后的總結中，在深圳拓展訓練穿越電網項目結束后，大家不約而同地談到了團隊合作的重要性，談到了一個人再有本領也需要別人的幫助，而且在一個團結協作、互助友愛的集體中，他的能力才可能得到更充分的發揮。他們說如果我們的班組部門中都充滿這種心力和凝聚力，都形成了一種團結協作的氛圍，那么又何愁我們的工作不會更上一層樓呢。
集體的力量不漢是表現在這些需要合作完成的拓展項目中，即使是一些個人拓展項目，也離不開大家的鼓勵和支持。
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