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隨著時代的發展，拓展訓練逐漸形成以各種體育項目為基礎，融合各種資源、手段，形成一種全方位的培訓項目。形式日益多樣、內容日益多樣，根據基地、課程、人群、目的等有著不同的分類，本文就主要類型進行研究闡述：
一、就體驗式拓展訓練基地來講，主要最常見的有三大類型：
1、野外自然拓展基地:
野外自然拓展基地是指利用純天然的自然環境開展拓展活動，比如自然風景區、密林、竹海、水域、空曠的草坪、山體巖壁等自然環境。野外自然拓展基地的用途非常廣泛,并且成本相對較低，但進行體驗式培訓前，介入者必須熟悉基地的特點，注意對野外生存技能和知識的運用，以便于能夠安全與順利操作。能夠利用野外自然基地開展的拓展培訓課程有野外拓展、溯溪、扎筏泅渡、野外定向、音樂輔導、破冰與熱身、攀巖、速降、沙盤模擬和軍事野戰等課程。
2、人工建造拓展基地
人工建造的拓展基地是指為了開展拓展培訓專門修建的人工戶外拓展訓練基地，一般為鋼架結構、木質結構、混凝土結構和土方結構四種。當前比較流行的戶外拓展訓練基地有高空架、攀巖墻、逃生墻、軍事野戰戰場、軍訓營地等。
3、室內拓展訓練基地
室內拓展基地是指拓展培訓公司利用室內環境開展拓展培訓的基地，一般多見于賓館、教室、會議中心、度假村、廢棄樓房改造等。該類型基地的特點是能夠根據需要設置多媒體設備，比較適合沙盤模擬、急速六十秒、音樂治療、室內破冰、室內拓展和桌面游戲等課程的開展。
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一個特別的活動項目，幫助了很多團隊進行了新的拓展：
生命之旅
項目名稱：生命之旅（感恩的心）
項目性質：團隊協作項目
項目任務：會由蘭格戰士的教練、助教和音響師帶領大
家進入一段特殊的生命旅程，去追尋那些遺
失在我們記憶里的點點滴滴…..
項目時間：90分鐘
項目分享：每個人生活在這個世界上，從出生到長大，
從少年到成年，從為人子女到為人父母，
經歷多少坎坷辛苦?誰沒有經歷孤獨難耐？
誰沒有感受惆悵郁悶？又有誰沒有發現自己
的脆弱不堪？還曾記得在心靈的荒漠，在寂
寥的空谷，是誰伸出溫暖的雙手，關愛、呵
護、扶持、安慰著你？讓愛的暖流注入心
田？讓我們擁有一顆感恩的心——感謝他人，
感謝命運。在這一刻，你會驚奇的發現：
世界原來如此美好，人們原來如此友善。因
為經歷過一段特殊的生命旅程，擁有這一份
感恩的心，你的心靈也會而變的寬廣無比！
讓我們舞動雙手，縱情歌唱，一起感受這顆
——“感恩的心”！
當然，這只是開始，為了讓你更好的了解深圳最新拓展培訓的信息，繼續為你分享。
回頭看一下目前市場上的“拓展培訓”：
第一條，不具備，因為拓展培訓所用的培訓項目數量相對有限，客戶什么需求，我們都是一樣的幾個項目，說不出目的性和針對性來。
第二條，天下拓展一大抄，你的方案我來抄，機構、教練曬項目，系統、邏輯放一邊，這一條也沒有。
第三條，第四條，行業門檻低又低，18、20當教練，說話、站姿都不會，就敢大聲訓學員，管你來者是何方，就會把臉板：“不行！”，什么特點不特點，帶班給錢是王道，管你共鳴不共鳴，眼淚嘩嘩往下催，牛！看來這兩條和拓展培訓也沒什么關系了。
第五、六、七這三條，其他培訓難做到，我們拓展更不要，我們要的是熱鬧！
除了這七條，我們做不到的，總有做得到的啊，活動設計真奇妙，孩子玩具放大了，用人擺字陣勢高，客戶認可給錢還真不少！！
平心而論，“拓展培訓”有著其他培訓形式沒有的很多優勢：互動、體驗、分享、頭腦風暴、投射與遷移，也創造了很多不懂教育，不懂培訓也一樣成為學員、組織者很認可的培訓師（教練）經典案例，拓展培訓現場效果在培訓行業綜合排名一定是第一。
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