現在一個特別的方法，可以幫助你解決你目前遇到的素質拓展訓練圳問題，你愿意花幾分鐘時間閱讀以下的短文嗎？拓展培訓對公司有什么好處啊？深圳拓展培訓收費標準，深圳拓展培訓多少錢？這個季節做野外拓展費用應該不會很貴吧？
結果呢？如果你能繼續閱讀下去，你將會了解到：
1、簡單的方法解決素質拓展訓練圳問題的秘訣！
2、最終您在素質拓展訓練圳的事情上還是省了錢！
3、為了節省你的時間，也是為了節省你的費用！
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這就是這篇文章與其他的你已經看到的不同之處，比這些更能產生立竿見影的效果，每一個問題都被解剖成很細小的細節，所以你可以立即能理解，使你自己能成功解決問題。
拓展培訓無疑已經成為了企業團隊的必需培訓，那為什么企業要花錢來做這樣的拓展培訓呢？拓展培訓究竟對企業有多大的魅力？今天小編跟大家一起探討一下拓展培訓的意義：
企業為什么要參加拓展培訓呢？
1、加強團隊意識
針對新的團隊，建立一支互相緊密支持、有承諾及高效率的團隊。通過學習，使學員親身體驗及發掘有效團隊的重要元素，比如：一致的目標、開放的溝通等。它既強調每一位成員的重要性，又強調共贏，從而使團隊朝著目標不斷前進。
2、提高團隊成員之間溝通
提高員工的溝通技巧，比如：意見分享，深層聆聽等，將促進員工開放的溝通及理解溝通的要點，從而達到最有效的溝通效果。
3、使團隊更加協調
我們提倡讓學員注入個人的力量，承諾發展他們的個人專業和培養重要的領導及管理技巧。
4、加強團隊成員之間的信任
我們幫助學員建立一個正面的思維模式，推動企業的成功，創造一個有回報及滿足的環境。
5、為團隊獲得更高昂的士氣和戰斗力
在野外做拓展培訓中，面對高難度和驚險體驗時，個人是無法僅用自己的力量來完成全部的課程培訓的。自然，團隊成員的支持與吶喊成為了每個人完成自我挑戰的決定因素。當每個參訓人員成功完成培訓科目時，一種自我成功的滿足感和與團隊共同努力成功的成就感油然而生。每個人會從心底感謝團隊的支持與鼓勵，感謝隊友的關懷。此時，整個團隊的士氣與戰斗力是在辦公室里從來不曾達到的。
6、減少員工的流動率和流失率
歸宿感是人的需求的一個重要層次。在進行戶外拓展培訓的過程中，員工在成功體驗的同時體驗到了成功，這種成功來源于同伴的幫助與支持，會讓員工在團體中體會到一種歸宿的滿足感，會為所在的集體驕傲，會為自己所在這個集體而自豪。經過這樣的團隊建設后，會加強員工的凝聚力而使其流動率和流失率大大減少。
7、進行更和諧的溝通
培訓中通過員工之間身體與心靈上的接觸使他們之間距離貼近，無距離感產生，引起各方的共鳴，達成默契。就像男女雙方在音樂旋律下共舞，當雙方沒有接觸時，很難達到步調的一致，而隨著雙方手與身體的直接接觸，則很容易同步進行，營造出和諧，從而產生美感。拓展培訓使員工深切感受到溝通的重要性。
以上已經幫為你分享了部份素質拓展訓練圳的信息，下面將繼續為你分享詳細的相關信息，讓你更容易理解相關的問題，更好的解決問題。
“拓展培訓”不是都可以做到，但可以做到“知識傳遞、信息傳遞、信念傳遞”，還可以部分做到“技能傳遞、標準傳遞、管理訓誡”，說“拓展培訓”就是培訓不為過吧！
好了，問題來了，為什么客戶都越來越不承認“拓展培訓”的教育與培訓屬性呢？我們再來對比一下好的培訓（企事業的成人培訓）有以下七大特點：
1、課程目的性、針對性很強。
2、課程內容自成系統，邏輯性很好。
3、課程結合行業特點、企業特點的內容多。
4、培訓師技巧嫻熟，和學員的共鳴多。
5、課程不僅可以促進培訓中學員思考，還能促動培訓后學員的行為改善。
6、課程結束可以促進企事業的績效，學員績效提升。
7、課程使得企業文化得到很好的宣傳和貫徹。
本質上，素質拓展訓練圳的內容并不難，你也可以很輕松的去解決，接下來分享的詳細信息將可以幫助到你。
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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