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近幾年來，拓展訓練在全國風靡一時，有人說，繼產品經濟和服務經濟之后，以拓展訓練為標志的體驗經濟時代已經來臨。您是否參與過深圳拓展訓練活動？超過半數的企業有計劃但未執行。調查顯示，32．1％的企業有正式的拓展訓練計劃，并實際參加過；56．8％的企業制定過拓展訓練計劃，但沒有實施；11．1％的企業目前還沒有這方面的正式計劃。調查還顯示，在參加拓展訓練的企業中：有65．3％為管理者每年安排1批拓展訓練；13．2％為管理者每年安排2~3批拓展訓練；5．6％為管理者每年安排3批以上的拓展訓練；15．9％對管理者每年接受的拓展訓練批數不確定。調查同時表明，66．8％的企業每年安排3批以上的員工進行拓展訓練。
數據分析：在日趨激烈的市場競爭中，越來越多的企業在培訓員工知識技能的同時，更加注重員工心理素質的改善，注重團隊合作和提高，戶外拓展培訓成為最為有效的培訓方法之一。目前，超過一半的企業意識到了對員工進行拓展培訓的重要性，且制定了相應計劃，但不少企業的執行力很弱，無法將其視為企業給員工的福利，這說明，許多企業對拓展訓練的理解還不夠深入。哪些類型企業愿意參與拓展企業規模越大。調查顯示，不同性質的企業員工參與拓展訓練的情況也有所不同。私企參加拓展的比例為46．4％，國企為33．5％，而外企僅為20．1％。在有員工拓展訓練計劃但未執行的比例中，國企的比例高達49．3％，外企、私企分別為30．1％、36．2％。規模越大的企業參加拓展培訓的越多。
統計顯示：企業規模在100人以下的，僅有22．5％參加過拓展培訓；企業規模在100~500人之間的，44．7％有過拓展訓練計劃并實際參加過，但同時，有員工培訓計劃卻沒有執行的比例也很高，達到56．8％；企業規模在500人以上的，幾乎都參加過拓展培訓。
數據分析：拓展訓練作為一種體驗式教育培訓形式，能夠針對性地發現企業存在的問題，并進行糾正，最終提高團隊凝聚力，提高組織執行力。數據同時表明，市場對拓展訓練的需求相當大，國有企業的危機和競爭意識有所提升。
最受歡迎的拓展項目是什么？“信任背摔”最受歡迎。拓展訓練的項目有很多，最經典的有穿越電網、信任背摔、高空抓欄、孤島求生、爬畢業墻等30多個，是很多公司通用的。這些項目中，有56．8％是為了提高成員有效溝通、合理分工協作等團體意識；23．8％是為了培養成員的創新精神，使他們勇于挑戰自我，還有13．9％是為了培養成員之間相互信任、換位思考的思維模式。其中，最受企業和員工歡迎的信任背摔占了32．8．6％，還有22．6％的人選擇了穿越電網。
據分析：拓展訓練前，拓展公司會事先對企業把脈，了解該企業存在的問題，想通過什么方法解決，達到什么目的，企業的文化和員工的心態，并據此確定培訓重點，選定培訓項目。只有那些對企業有針對性的項目，才是最適合的項目。參加培訓愿意掏多少錢？56．8％的企業希望每年每位員工花費不超百元。企業為拓展訓練愿意支付的金額是多少？調查顯示，56．8％的企業希望每年每名員工的拓展訓練費控制在100元以內，占其員工工資總額的1％以下；32．4％的企業期望值為100~500元之間，占其員工工資總額的1％~3％；只有9．8％的企業愿意每年為每名員工拿出500元以上做拓展訓練，占其員工工資總額的5％左右；還有3．5％的企業視情況變化而定。數據分析：目前全國市場的拓展培訓因培訓方式、效果的不同，收費從每人每天50元到200多元不等。由此可見，雖然多數企業認識到了拓展培訓的必要性，但投入上并不是很大方。員工對拓展培訓有哪些期望？近七成員工希望不占休息時間調查顯示，68．6％的員工都希望企業安排員工拓展培訓的時間是周一至周五，即正常工作日，13．6％的參與調查者希望安排在周末或節假日，18．8％的參與調查者對于拓展訓練的時間安排并不在意。
由此可見，大部分參與調查者不希望企業安排員工拓展培訓占用其非工作時間。調查顯示，46．8％的參與調查者希望拓展培訓在當地附近的專門場地即可。33．4％的參與調查者希望安排在省外風景名勝區內，9．8％的參與調查者希望安排在賓館酒店中或是度假村內，其他的人認為培訓地點并不重要，持無所謂態度。對拓展訓練的效果評價。六成多員工認為很有意義參加過拓展訓練后，66．5％的員工認為這項活動很有意義，提高了自己的團隊意識和克服困難的勇氣，對自己日后的工作會有很大幫助。但也有22．1％的人認為自己只是在訓練當時有所觸動，對日后工作并無很大影響。其余的人認為訓練無論在當時還是以后都沒有效果調查中，33．1％的企業認為拓展訓練效果明顯，對于企業發展有所幫助，44．5％的企業認為效果一般，22．4％的人認為沒有效果。
正如我所說的，深圳的拓展訓練的相關信息還是很簡單的，接下來為了讓你更了解這些內容，繼續為你分享更詳細的介紹。
拓展訓練有哪些項目呢，下面就給大家說說經典的幾種戶外拓展訓練項目：
NO.1雷區取水
項目介紹：在一個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2無敵風火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3背摔
項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
項目目的：信任環境的營造．建立換位思考的意識．通過身體接觸、實現情感的溝通信任與責任
NO.4孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
項目目的：團隊結構與溝通協作．團隊的動態管理．有效溝通與協作．新角度管理的詮釋
NO.5時速極限
項目介紹：下達開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對于團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
很簡單，我已經為你分享了相關的深圳的拓展訓練內容，你可能對這方面的知識還不是很了解，接下來繼續為你分享。
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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