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1、3個你應該知道的深圳拓展公司問題！
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拓展訓練對企業的好像不言而喻，今天我們來探討一下活動對個人有哪些好處？
1、改善身體機能，強健體魄
2、認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象
3、克服心理惰性，完善性格結構。磨煉戰勝困難的意志
4、調適身心、不浮躁、不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰
5、認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心
6、啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力
7、學習欣賞別人，學會關心別人
8、情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧。
9、進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力
10、樹立相互配合，互相支持的團隊精神和整體意識
11、改進組織內部的溝通與信息交流，增強員工對單位的歸屬感
12、使員工在工作崗位上表現出更佳的工作能力
你看這個深圳拓展公司內容是不是很簡單？接下來為你繼續分享更詳細的相關介紹，這樣你對這方面的信息更了解了。
新員工戶外素質拓展訓練：
提到新員工不得不說是公司發展的重中之重，對于新員工的戶外素質拓展訓練，一定要樹立良好的公司文化以及企業形象，以達到管事理人順應得當。就好比小學生升入初中之后必然的第一項就是軍訓，就像一塊原石需要不斷的打磨才能成為好的玉器。新員工拓展培訓就是這樣，通過經典的場地拓展項目來達到塑造新員工的價值觀，管理者也可以在拓展培訓的過程中觀察新員工中的可造之材。這也是為什么越來越多的企業日益重視新員工拓展培訓。
企業員工素質拓展項目：
畢業墻、生死電網、信任背摔、孤島求生、企業新員工拓展培訓、學生素質拓展課程、狼性營銷團隊、無敵風火輪、剿匪戰役、荒島求生，魔鬼訓練，沙漠掘金，列國爭霸，F1賽車，城市生存，趣味運動會，激情非洲鼓，動力圈，無軌列車，挑戰5分鐘，數字城堡，串串燒，七巧板，旗語，乾坤大挪移，乾坤大挪，面條筑塔，破譯密碼，米諾斯尋寶，盲人足球，盲人造屋，盲人方陣，馬球大戰，聯合艦隊，雷陣，空中飛翔，空中堡壘，矩陣牧羊，荊棘排雷，禁止觸摸，接力拋球，接力拋球，交通堵塞，艱難使命，極度困境，積木筑他，做鬼臉，組建團隊，眾星捧月，直呼其名，找朋友，一圈到底，兔子舞，縮小包圍圈，松鼠與大樹，數字傳遞，趣味跳繩，千人千面，齊心協力，齊眉桿，七拼八湊，女王圈，諾亞方舟，杯水傳情，理財高手，捆綁行動，快樂大轉盤
但你或許不太了解深圳拓展公司的內容，讓我告訴你如何才能處理得更好，請繼續關注。
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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