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近幾年來，拓展訓練在全國風靡一時，有人說，繼產品經濟和服務經濟之后，以拓展訓練為標志的體驗經濟時代已經來臨。您是否參與過深圳拓展訓練活動？超過半數的企業有計劃但未執行。調查顯示，32．1％的企業有正式的拓展訓練計劃，并實際參加過；56．8％的企業制定過拓展訓練計劃，但沒有實施；11．1％的企業目前還沒有這方面的正式計劃。調查還顯示，在參加拓展訓練的企業中：有65．3％為管理者每年安排1批拓展訓練；13．2％為管理者每年安排2~3批拓展訓練；5．6％為管理者每年安排3批以上的拓展訓練；15．9％對管理者每年接受的拓展訓練批數不確定。調查同時表明，66．8％的企業每年安排3批以上的員工進行拓展訓練。
數據分析：在日趨激烈的市場競爭中，越來越多的企業在培訓員工知識技能的同時，更加注重員工心理素質的改善，注重團隊合作和提高，戶外拓展培訓成為最為有效的培訓方法之一。目前，超過一半的企業意識到了對員工進行拓展培訓的重要性，且制定了相應計劃，但不少企業的執行力很弱，無法將其視為企業給員工的福利，這說明，許多企業對拓展訓練的理解還不夠深入。哪些類型企業愿意參與拓展企業規模越大。調查顯示，不同性質的企業員工參與拓展訓練的情況也有所不同。私企參加拓展的比例為46．4％，國企為33．5％，而外企僅為20．1％。在有員工拓展訓練計劃但未執行的比例中，國企的比例高達49．3％，外企、私企分別為30．1％、36．2％。規模越大的企業參加拓展培訓的越多。
統計顯示：企業規模在100人以下的，僅有22．5％參加過拓展培訓；企業規模在100~500人之間的，44．7％有過拓展訓練計劃并實際參加過，但同時，有員工培訓計劃卻沒有執行的比例也很高，達到56．8％；企業規模在500人以上的，幾乎都參加過拓展培訓。
數據分析：拓展訓練作為一種體驗式教育培訓形式，能夠針對性地發現企業存在的問題，并進行糾正，最終提高團隊凝聚力，提高組織執行力。數據同時表明，市場對拓展訓練的需求相當大，國有企業的危機和競爭意識有所提升。
最受歡迎的拓展項目是什么？“信任背摔”最受歡迎。拓展訓練的項目有很多，最經典的有穿越電網、信任背摔、高空抓欄、孤島求生、爬畢業墻等30多個，是很多公司通用的。這些項目中，有56．8％是為了提高成員有效溝通、合理分工協作等團體意識；23．8％是為了培養成員的創新精神，使他們勇于挑戰自我，還有13．9％是為了培養成員之間相互信任、換位思考的思維模式。其中，最受企業和員工歡迎的信任背摔占了32．8．6％，還有22．6％的人選擇了穿越電網。
據分析：拓展訓練前，拓展公司會事先對企業把脈，了解該企業存在的問題，想通過什么方法解決，達到什么目的，企業的文化和員工的心態，并據此確定培訓重點，選定培訓項目。只有那些對企業有針對性的項目，才是最適合的項目。參加培訓愿意掏多少錢？56．8％的企業希望每年每位員工花費不超百元。企業為拓展訓練愿意支付的金額是多少？調查顯示，56．8％的企業希望每年每名員工的拓展訓練費控制在100元以內，占其員工工資總額的1％以下；32．4％的企業期望值為100~500元之間，占其員工工資總額的1％~3％；只有9．8％的企業愿意每年為每名員工拿出500元以上做拓展訓練，占其員工工資總額的5％左右；還有3．5％的企業視情況變化而定。數據分析：目前全國市場的拓展培訓因培訓方式、效果的不同，收費從每人每天50元到200多元不等。由此可見，雖然多數企業認識到了拓展培訓的必要性，但投入上并不是很大方。員工對拓展培訓有哪些期望？近七成員工希望不占休息時間調查顯示，68．6％的員工都希望企業安排員工拓展培訓的時間是周一至周五，即正常工作日，13．6％的參與調查者希望安排在周末或節假日，18．8％的參與調查者對于拓展訓練的時間安排并不在意。
由此可見，大部分參與調查者不希望企業安排員工拓展培訓占用其非工作時間。調查顯示，46．8％的參與調查者希望拓展培訓在當地附近的專門場地即可。33．4％的參與調查者希望安排在省外風景名勝區內，9．8％的參與調查者希望安排在賓館酒店中或是度假村內，其他的人認為培訓地點并不重要，持無所謂態度。對拓展訓練的效果評價。六成多員工認為很有意義參加過拓展訓練后，66．5％的員工認為這項活動很有意義，提高了自己的團隊意識和克服困難的勇氣，對自己日后的工作會有很大幫助。但也有22．1％的人認為自己只是在訓練當時有所觸動，對日后工作并無很大影響。其余的人認為訓練無論在當時還是以后都沒有效果調查中，33．1％的企業認為拓展訓練效果明顯，對于企業發展有所幫助，44．5％的企業認為效果一般，22．4％的人認為沒有效果。
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作為一個剛踏出校園步入社會的新人，這是我第一次參加團隊拓展訓練。在兩天的拓展訓練里，大家彼此相互幫助，共同克服了一個又一個的困難，彼此之間也加深了團隊之間的情感的交流，增強了團隊的凝聚力和向心力。
這次拓展訓練由培訓導入階段開始，向我們講解了拓展訓練的由來和作用，讓我們忘記自己的身份和年紀，返回十八歲的青春去融入訓練。之后我們被分成了兩個小隊，我們自己起了隊名、隊徽、口號、隊歌。
信任背摔項目，是從1米多的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網中。但教練在講解這個項目的注意事項時，我們大家都是吸了口涼氣的，感覺很危險，害怕大家接不住自己，導致受傷；或自己接他人時，他人因害怕，而使自己受傷。我們此刻心里都產生了對于別人的質疑和不信任。我們最后都選擇了信任團隊，把自己交給隊友，自己也遵循規則，讓隊友相信自己。很順利的，我們原以為會受傷的項目，最后大家都是安全的倒下來。從這個項目中，我知道了我們需要擁有挑戰自我的勇氣；發揚團隊精神，彼此相互幫助，相互信任，信任是有責任的，是對對方的負責；要有換位思考的意識。在工作中，我們應該相互幫助，相互信任，加強各部門之間的配合，提高我們的工作效率。
穿越電網項目的規則是面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。通過這個項目的培訓使我們懂得了溝通方式的重要性，知道如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關系；個人的利益與整個團隊的利益關系將直接決定目標的達成；在實際工作中亦是如此。
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戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗式戶外活動。通過戶外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會有顯著的提高。
急速60秒，是一項關于團隊情商、溝通協作與思維創新的拓展訓練項目。小不遠處有20張數字信息卡片。每個隊每次進場時間為60秒。在60秒之內，把圈內數字信息卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給旁邊的教練。這個項目培養了我們要有團隊決策與統籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作；在執行過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調整計劃；工作效率中的學習曲線；突破思維定勢，培養發散性思維能力；合作共贏，信息分享。在工作中，我們應該互相學習，突破定性思維，懂得擴散思維，擁有創新意識，將工作的質量和效率得到提高；在各部門之間，應該擁有共同目標，相互分享，共同為公司的利益努力。
共繪藍圖，各隊隊員利用水、大毛筆等材料，在碳紙上共同繪出我們公司的名字，各隊隊員并和其進行大合影。從中使我們知道，在工作中我們應該對個人明確定位，做好自己的同時就是成就了團隊；制定好行動方案，擁有一個好的組織和領導方案。
還記得挑戰150，這項訓練有四個小環節，需要我們在150秒以內完成各個環節。面對一個多環節，多關卡的工作任務時，需要團隊明確領導力，并進行職責分配、對流程進行掌控，協調好工作的銜接；在交換工作環節時要合理分配時間，有效的運用現有資源，快捷的、準確的分析眼前的繁瑣工作，并安排妥善的計劃；保持良好的心態，化壓力為動力，不急不躁。這是個最好的檢驗團隊力量的項目！
給我印象最深的就是最后一個畢業墻項目，在不能借助任何在外工具的情況下，需要我們整個團隊組搭人梯攀越過一面4米多高的高墻。但教練說只給我們半小時完成項目是，我們都驚呼了，認為這是不可能的事，至少也要好幾個小時。可是真正當我們開始按著教練所說的去執行時，我發現我們整個團隊進步真的很大，團隊之間更加的團結一致、齊心協力，且都有一種無所畏懼努力拼搏的精神。我被那些即使被人把肩膀、大腿踩的血痕累累或是被踢到留鼻血也還心甘情愿的做人梯的隊友、一雙雙高高舉起保護的雙手和高墻上一雙雙堅實的臂膀而感動。如果沒有他們的無私付出，勇敢無畏，這將是一個不可能完成的任務，更不肯能會僅僅只花費了十一分五十二秒就能完成。
經歷了這么多項目的考驗，我們真的成長了很多，也促進彼此之間的團結、信任、互助、友愛的感情。在工作我們應分層管理，明確領導，每一個人都有自己的崗位，應該各司其職，明確責任，不要固定思維，要靈活應變、不斷創新，發揮主觀能動性，知道自己應該做什么并思考如何去做，如何有效率的做好，應事先有一個合理優化的執行方案。
在執行工作方案時，應該不畏懼表面現象的困難，要有耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過各個部門之間彼此的組織、協調、溝通和信息共享達到最終目標。最后想說的就是，只要不畏困難，敢于挑戰，永不言棄，一切皆有可能！
事實上，2021年深圳拓展訓練什么意思的問題還是很容易解決的，接下來繼續為你分享相關的信息，希望可以幫助你解決你關心的問題。
一、注意衣著防止感冒
秋季和夏季不同，清晨的氣溫已經開始有些低了，鍛煉時一般出汗較多，稍不注意就有受涼感冒的危險。所以，千萬不能一起床就穿著單衣到戶外去活動，而要給身體一個適應的時間。尤其是老人，在早晨醒來后不要馬上起床，因為老年人椎間盤松弛，突然由臥位變為立位可能會發生扭傷腰背部的現象，有高血壓、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懶腰，舒展一下關節，稍休息一會兒再下床。
二、及時補水防止秋燥
從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。
三、做好準備防止拉傷
對于任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因為人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛煉前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛煉反而成了一種傷害。
四、循序漸進切忌過猛
有的人覺得運動量大身體才能練好，抵抗力強，其實不然，運動跟吃飯睡覺一樣，都是適度才好。從中醫理論講，秋天又是一個人體的精氣都處于收斂內養的階段，所以運動也應順應這一原則，運動量應由小到大，循序漸進。鍛煉時覺得自己的身體有些發熱，微微出汗，鍛煉后感到輕松舒適，這就是效果好的標準。相反，如果鍛煉后十分疲勞，休息后仍然身體不適、頭痛、頭昏、胸悶、心悸、食量減少，那么您的運動量可能過大了，下一次運動時一定要減少運動量。
五、運動保護預防損傷
人的肌肉和韌帶在秋季氣溫開始下降的環境中容易反射性地引起血管收縮，關節生理活動度減小，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，每次運動中也要注意運動的方法，除了做好充分的準備活動外，運動的幅度、強度都要重視，不要勉強自己做一些較高難度的動作。
六、晨起鍛煉不能空腹
有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。對老年人來說更為嚴重。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”，這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。
七、酒足飯飽不宜運動
現代人的生活習慣已經很少是“日出而作，日落而息”的了，晚上睡得晚，早上工作又多，不少人沒有時間早上鍛煉，所以有人就把鍛煉的時間定在了晚飯后。能夠堅持鍛煉是件好事，不過飯后立即進行運動，哪怕是散步也是不利于健康的。這是因為飯后消化系統的血液循環大大增加，而身體其他的部位血液循環就會相對減少，如果馬上開始運動，消化的過程受阻，胃腸容易生病。所以飯后30分鐘后再進行運動為好。
八、晨跑鍛煉不宜路邊
秋天在林陰大道上慢跑，呼吸清新的空氣有利于人體健康。但是現在在城市中，車水馬龍的馬路越來越多，不少人為了省事，就在馬路邊慢跑來鍛煉，其實這是很不健康的。因為秋季氣候干燥，灰土容易飛揚起來，使空氣受到污染，在馬路邊跑步，肺活量增加，會吸入更多的灰塵和汽車排出的有害氣體。無形中增加了對身體的損害。所以晨跑和鍛煉最好選擇在公園等安靜又干凈的地方進行，而不宜在馬路邊慢跑。
九、鍛煉同時保證睡眠
健身運動一定要在最佳的精神狀態和生理狀態的情況下，用飽滿的情緒投入到健身運動中，才能取得身體鍛煉的成果和精神情趣的愉悅。俗話說“春困秋乏”，進入秋季氣候宜人，日照時間變短，利用這一好時機盡可能保證睡眠充足不僅能恢復體力，保證健康，也是提高機體免疫力的一個重要手段。所以，在秋季要遵照人體生物鐘的運行規律，養成良好的睡眠習慣，這時再加上有序科學的鍛煉，身體才能越來越好。
十、調整飲食增強體力
到了秋天，天氣轉涼，人們都會食欲大振，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使人睡眠充足，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。所以，在秋季既要多吃有營養的東西，增強體力，另一方面也要小心體重增加，尤其是本身就肥胖的人。注意多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等，不吃重油膩味的食物，免得加重腸胃負擔，還會使體溫、血糖上升，使人萎靡不振，產生疲憊感。
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